FreePsy.Su — Бесплатная консультация психолога онлайн

Спасибо, что так открыто поделились своим переживанием. Ваше описание показывает, что произошла серьёзная перемена в отношении к еде и телу, и это важно воспринять серьёзно.

Давайте разберёмся, что вы сейчас испытываете. Вы говорите о нескольких взаимосвязанных моментах: постоянный страх перед набором веса, стремление к всё более низкому весу, тщательный контроль каждого приёма пищи через подсчёт калорий, ежедневное взвешивание и видимые физические изменения вроде потери менструального цикла и выступающих костей. При вашем росте 162 см и весе 43 кг ваш индекс массы тела находится в диапазоне ниже нормы, установленной медициной. Это не означает, что я ставлю вам диагноз, но это значимый сигнал.

То, что раньше вы ели свободнее и это вас не беспокоило, а теперь каждый грамм пищи вызывает тревогу и требует контроля — это существенный сдвиг в психологическом состоянии. Когда возникает такое интенсивное беспокойство о весе, когда появляется страх перед едой, когда физическое недопитание становится заметным (потеря менструации — важный индикатор), это говорит о том, что с психикой происходит что-то, что требует профессионального внимания.

Фраза «мне это нравится» часто сопровождает процесс, который человек может не полностью осознавать. Нравится часто возникающее чувство контроля, ощущение достижения, одобрение окружающих или интернета. Но это может маскировать растущую тревогу и потерю собственной свободы выбора.

Ваш организм ещё развивается, и недостаток питания может влиять не только на вес и внешний вид, но и на развитие костей, мозга, гормональный фон, концентрацию внимания и эмоциональное состояние.

Что вам действительно нужно сделать: обратиться к специалисту — психологу или психиатру, а также к врачу-терапевту или специалисту по расстройствам пищевого поведения. Это важно сделать очно, потому что ваша ситуация требует индивидуальной оценки и поддержки на протяжении времени.

Вы достойны помощи, и эта помощь существует.