Привязываюсь к человеку из-за мелочей…
Здравствуйте, можете сказать что делать в случае того что я, когда нахожу человека, привязываюсь к нему из за мелочей, а если от него хотя бы маленькая апатия будет ко отношению ко мне, то сразу отталкиваюсь от него (синдром Адели Гюго), на данный момент нету сил и интереса знакомиться с девушками из-за предстоящему прохождению цикла боли. Еще у меня есть тревожность от любого, не имею близких друзей, холодные отношения с родственниками, и ощущаю свою жизнь очень одиноко, очень хочу все исправить и общаться с людьми, но у меня сильная неуверенность в себе. Я ощущаю, что не дотягиваю до нынешней молодежи, из за того что нету тех с кем бы можно было обсудить что то. Низкая у меня самооценка, не люблю свою внешность, боюсь реакции людей, после примерки нового стиля, или если пойду познакомлюсь. Чувство такое что я не достоин никого. Мало общения, общаюсь только с тремя-четырьмя людьми с класса, в которых я ищу закономерности и вижу в них неуважение ко мне. Частая зависть к другим, по поводу что у них есть достижения, отношения, друзья. Буквально каждый день мой проходит в одиночестве, апатии, не помню момента когда я искренне радовался, каждый час я ищу во всем закономерность, ничего не радует. Признаков суицида нет и не было, ценю свой каждый день, хоть и ужасный. Тревожнвй тип личности поставленный психологом перед прохождением теста Векслера. Замечаю все эти вещи на протяжении 3-4х лет, просил сводить к психологу, мне отказали. Родители хорошие, у всех в семье высшее образование, доход нормальный, со мной ничего не делали. Видимо, только не дарили внимания, признания, когда у меня что то получалось, из-за этого я не знаю чего я хочу в жизни, куда мне поступить, какие у меня хобби, и никогда неинтересовались ничем(от проблем в жизни до того как проходят дни). Есть брат и сестра, с братом (ровесником) иногда конфликтую, всегда с ним пытаюсь общаться, но он никогда не проявляет инициативу(к этому я привык), с сестрой нейтральные отношения, редко общаемся и не доверчив. К папе у меня иногда мысли о том что он меня не любит, вообще ничего не спрашивает(1 раз в месяц может), мама единственный человек, который о моих проблемах все знает, один раз рассказала о том что это все подростковый возраст что у нее точно такж было и все
Ответ психолога
Ваше состояние действительно сложное и требует внимания и понимания. Давайте разберём ваши переживания и постараемся найти пути решения.
Синдром Адели Гюго — это неофициальный термин, который описывает склонность к быстрому привязыванию к людям и последующему отталкиванию из-за малейших проявлений холодности или недопонимания. Это может быть связано с тревожностью и страхом отвержения. Важно понимать, что такие реакции часто возникают из-за внутренней неуверенности и страха быть отвергнутым. Работа над самооценкой и обучением навыкам здорового привязывания может помочь справиться с этой проблемой.
Тревожный тип личности — это склонность к повышенной тревожности, которая может проявляться в страхе перед социальными взаимодействиями, постоянном поиске закономерностей и недоверии к окружающим. Тревожность может усиливаться из-за отсутствия поддержки и внимания со стороны близких.
Низкая самооценка и неудовлетворённость своей внешностью — это распространённые проблемы, которые часто усиливаются из-за недостатка положительного подкрепления и внимания. Важно помнить, что ваша ценность не определяется внешностью или достижениями. Работа с психологом может помочь вам научиться принимать себя и развивать здоровое самовосприятие.
Одиночество и отсутствие близких друзей — это серьёзная проблема, которая может усугублять тревожность и депрессивные состояния. Важно понимать, что создание близких отношений — это процесс, который требует времени и усилий. Начните с малого: попробуйте участвовать в групповых мероприятиях, где можно встретить людей с похожими интересами. Даже небольшие шаги в сторону общения могут привести к положительным изменениям.
Зависть к достижениям других — это естественная реакция, но важно научиться воспринимать чужие успехи как источник вдохновения, а не как угрозу. Попробуйте анализировать, что именно вызывает у вас зависть, и ставить перед собой реалистичные цели, которые помогут вам двигаться вперёд.
Отсутствие внимания и поддержки со стороны семьи — это действительно болезненная тема. Важно понимать, что это не ваша вина. Возможно, ваши родители просто не знают, как поддержать вас, или сами испытывают трудности. Попробуйте открыто поговорить с ними о своих чувствах и потребностях. Если они не готовы изменить своё поведение, стоит искать поддержку у других людей — друзей, психолога или групп поддержки.
Апатия и отсутствие радости — это симптомы, которые могут быть связаны с депрессивным состоянием. Важно не игнорировать эти чувства и обратиться за профессиональной помощью. Психолог может помочь вам разобраться в причинах вашего состояния и найти пути его улучшения.
Что можно сделать прямо сейчас:
1. Запишитесь на консультацию к психологу. Если ваши родители отказали вам в этой возможности, попробуйте найти психолога самостоятельно.
2. Начните вести дневник. Записывайте свои мысли, чувства и события дня. Это поможет вам лучше понять себя и найти закономерности в своих реакциях.
3. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги по психологии, смотрите лекции и видео на темы, которые вас интересуют. Это может помочь вам лучше понять себя и найти пути решения своих проблем.
4. Попробуйте новые хобби. Даже если вы не знаете, что вам нравится, попробуйте разные виды деятельности. Это может помочь вам найти что-то, что принесёт вам радость и удовлетворение.
5. Работайте над самооценкой. Начните с малого: хвалите себя за небольшие достижения, учитесь принимать комплименты и избегайте самокритики.
6. Создавайте небольшие социальные связи. Начните с простых взаимодействий: улыбнитесь незнакомцу, поздоровайтесь с соседом, участвуйте в групповых мероприятиях.
Ваше состояние требует внимания, но важно помнить, что изменения возможны. Не сдавайтесь и не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Профессиональная помощь и поддержка могут значительно улучшить ваше качество жизни.
Онлайн-консультация психолога — это полезный, но ограниченный формат. Она может дать вектор, поддержку и пищу для размышлений, но не заменит системной работы со специалистом. Без живого диалога невозможно учесть все детали, которые психолог видит и слышит на личной встрече. Если вы почувствовали, что вопрос требует более пристального внимания, — это верный сигнал задуматься о поиске психолога. Чтобы этот поиск был осознанным, мы подготовили для вас несколько рекомендаций: как выбрать психолога.